前週のトレでは、疲れがたまって思うようにこなせなかった反省がありました。 この週は疲労抜き、スピード連の軽め、重め、LSD、といったトレごとの役割を理解しながらこなすことを目標に取り組みました。そんな2月3週目を振り返り…

前週に10kmのペース走で好タイムを出しながらも、疲れが残って土曜のペース走が距離が短くなってしまった反省がありました。疲れが残った状態でどうトレを乗り切るか、試行錯誤しながら取り組んだ2月2週目のトレを振り返りました。…

アディオス・プロを履いて10kmペース走に挑んだ2月1週目のトレを振り返りました。 体重と体脂肪率は全く変化がありませんが、維持できるペースは徐々に上がってきている中でどれほどのタイムが出たのか、詳しく見ていきます。 2…

新年で自己ベスト更新を狙ってスタートダッシュを切るべく突き進んだ1月5週目のトレを振り返りました。 特にトレの内容は決めてなかったのですが、1ヶ月ぶりとなる30km走にチャレンジしましたので、当日の様子とそこまでの流れを…

2020年の総決算として挑んだサブエガチャレンジが失敗し、気持ちを切り替えてトレーニングに励んだ年末年始と1月のトレを振り返りました。 前の更新から一ヶ月分くらい溜まっているので、1月の4週目まで一気にポイントを絞って振…

コロナ禍で戸惑いながらもサブエガという目標に向かってきましたが、ついに結果を出すタイミングとなりました。 まだまだキロ4ペースに不安はありますが、サブエガチャレンジに向けた最終調整と当日の様子を振り返ってみました。 1週…

11月半ばに独りフルでのサブエガ達成に挑みましたが、10キロちょいで棄権という残念な結果に。このままじゃいかんと一念発起してハーフとフルの大会に申し込みました。その結果、ハーフでは1:22分台、フルでは2:55分台を記録…

11月半ばにチャレンジした独りフルは撃沈してしまい、挽回を懸けてフルマラソンの大会に参加してきました。 坂道の多い難コースで1年ぶりとなるフル。レースの模様と1週間前からのトレを振り返りました。 フルまでの1週間、振り返…

11/14に独りフルマラソンに失敗してから、慌てて申し込んだハーフのロードレースまでのトレを振り返りました。 11月後半のトレ振り返り 11/15(日) 19kmジョグ 独りフルに大失敗した翌日は、足りてない走行距離を補…

先週末11/14(土)に今季の初フルにチャレンジしてきました。 年内にサブエガに返り咲くためのステップとして2時間53分台を目標に設定して取り組みましたが、結論としては大失敗でした。 フルは14回ほど完走してきましたが、…