コロナ禍で戸惑いながらもサブエガという目標に向かってきましたが、ついに結果を出すタイミングとなりました。 まだまだキロ4ペースに不安はありますが、サブエガチャレンジに向けた最終調整と当日の様子を振り返ってみました。 1週…

11月半ばに独りフルでのサブエガ達成に挑みましたが、10キロちょいで棄権という残念な結果に。このままじゃいかんと一念発起してハーフとフルの大会に申し込みました。その結果、ハーフでは1:22分台、フルでは2:55分台を記録…

11月半ばにチャレンジした独りフルは撃沈してしまい、挽回を懸けてフルマラソンの大会に参加してきました。 坂道の多い難コースで1年ぶりとなるフル。レースの模様と1週間前からのトレを振り返りました。 フルまでの1週間、振り返…

11/14に独りフルマラソンに失敗してから、慌てて申し込んだハーフのロードレースまでのトレを振り返りました。 11月後半のトレ振り返り 11/15(日) 19kmジョグ 独りフルに大失敗した翌日は、足りてない走行距離を補…

先週末11/14(土)に今季の初フルにチャレンジしてきました。 年内にサブエガに返り咲くためのステップとして2時間53分台を目標に設定して取り組みましたが、結論としては大失敗でした。 フルは14回ほど完走してきましたが、…

明日はいよいよ今季初のフル。単独走でのフルは初めてなので少し緊張しています。 これまでの2週間のトレを振り返りつつ、明日への展望をまとめてみました。 フルまでの2週間振り返り 11/2(月)、3(火)　休養、ジョグ 前週…

年内のサブエガ返り咲きに向けて、11月に独りフルを予定しています。そこから逆算して10月は30km走を軸にスピード練習に積極に取り組んできました。 独りフルまでいよいよ3週間と迫ってきた10月の最終週のトレはどうだったの…

10月2週目の30km走はキロ4’12″平均となり、目標としていたキロ4’05″には及ばない結果となりました。 リトライするために3週目はインターバルとビルドアップでスピー…

10月2週目は30km走にチャレンジしましたが、フル2:52’台に必要なキロ4’05″には遠く及ばない結果となりました。 11月半ばに2:52’台を狙うためにはもう一度30…

11月の初旬に予定しているGPSマラソン単独走まであと1ヶ月となり、30km走の実施タイミングがやってきました。 前週は週の真ん中の水曜日にインターバル走を頑張りすぎてしまい、週末のペース走で失速してしまいました。 その…