明日は淀川市民マラソン。前日は絶対安静!
いよいよ明日は淀川市民マラソン。今期の初フルです。 想えばこの半年は、明日のレースをターゲットに取り組んできましたので、絶対に良い記録を狙いたいです。 最後にフルを走ったのは昨年の大阪マラソン。記録は3:34:24でした…
いよいよ明日は淀川市民マラソン。今期の初フルです。 想えばこの半年は、明日のレースをターゲットに取り組んできましたので、絶対に良い記録を狙いたいです。 最後にフルを走ったのは昨年の大阪マラソン。記録は3:34:24でした…
今期の初フル、淀川市民マラソンまであと1週間となりました。ゼッケン同梱の案内が届き、いよいよだな~と気が引き締まる思いです。 サブスリー奪還に向けて先週はソツケンを成功させたものの、以下のような不安要素があり、予断を許さ…
今季初戦の淀川に向けて、あと2週間となりました。 これまでを振り返ると、先々週は30kmをキロ平均4分23秒ペースで終え、サブスリーへの挑戦権を失ってしまったかに見えました。 先週は30km走のリベンジに燃えるも、体力が…
京都マラソンの抽選ハズレてしまいました。姫路城マラソンに続いての落選です。 今期は淀川、神戸、加古川と走りますが、来年3月頃はベストを狙いやすいので、篠山でのチャレンジになりそうです。 なるべく平坦なコースでベストを狙い…
先週、ヴェイパーフライ ネクスト%を買いました。 ナイキ公式サイトで26cmが売り切れそうだったので焦ってポチってしまいました。 あまりに高額な靴なので小心者の筆者はポチるとき指が震えましたよ・・ あとで教えてもらったの…
今期の初フル、淀川市民マラソンまでついにあと4週間となりました。 今週は30km走の実施タイミングなので、疲れを抜くこと、体重を抑えること、動きをよくすることに集中してきました。 そのため、火曜は仕事終わりに帰宅ランで疲…
今期の初レースとなる淀川市民マラソンまで、いよいよあと1ヶ月となりました。 8月まではダメダメでしたが、9月最終日となった今週の月曜日の疲労抜きジョグ7km弱を加えて、9月の月間走行距離は275km。 9月はわりとしっか…
土曜は先週と同じく20kmペース走を実施しました。 水曜のポイント練習でかなり体が重たかったので、木金は3kmだけ走って疲労抜きに集中。 ほとんど走っていないにも関わらず、金曜の夜中に右のふくらはぎがつってしまい軽いパニ…
水曜は子供たちを習い事に送り迎えする日なので、遅くなりがちです。 早朝にインターバル!と思ってましたが、体が動かず朝は普通に寝ていました。おかげで多少疲れは取れたかな? そんなわけで今週も夜遅くに河川敷へ出かけました。 …
先週は土曜にキロ4分半で20kmペース走を終え、日曜にLSD実施で完璧な週となるはずだったのですが・・ 台風で走れずまさかの完全休養。週間走行距離も56kmとなりました。 台風一過の月曜日。3連休の3日目に息子をつれてL…