気ままに楽しく走り込み&ポイント練習
1月にガチガチの計画どおりにトレに取り組んだところ、未達成だらけで調子も落ちるという悪循環に陥ってしまったので、先週からは「気ままに楽しく」を合言葉にトレーニングしています。その結果、久々に週間80kmを達成し、ポイント…
1月にガチガチの計画どおりにトレに取り組んだところ、未達成だらけで調子も落ちるという悪循環に陥ってしまったので、先週からは「気ままに楽しく」を合言葉にトレーニングしています。その結果、久々に週間80kmを達成し、ポイント…
さてマラソンシーズンも終わりに近づき、ダレてしまいがちな春夏がやってきます。 来シーズンに向け基礎体力をアップさせつつ、集中力をキープするために年間レース計画を立ててみました。 年間のレース出走候補 5月中 広島 恐羅漢…
篠山ABCマラソンは中止になってしまいましたが、3/1までの2週間、ポイント練習を織り込んだルーティーンのトレを気の向くままに実施した2週間を振り返りました。 2週間の振り返り 月曜 朝ラン・夜ラン 月曜は久しぶりに早…
ともかく篠山ABCマラソンまであと少しとなりました・・と思っていたら、中止になってしまいました。トホホ・・ 1月、2月は設定ペースが速すぎたのか30km走が一度も成功していないので、サブエガ達成は全く見えない状態。それど…
あっという間に篠山まで3週間。 トレの完成度が低すぎるので恐怖しか感じませんが・・どうにか立て直そうと頑張ってみた1週間を振り返りました。 1週間の振り返り 月曜 ジョグ 前日の日曜にサボってしまったので、月曜は長めのジ…
2/6(木)の未明に、世間をざわつかせた「ナイキの厚底」に新モデルが発表されました。 好記録を連発し、世界陸連が新たな規則を設定するという問題にまで発展した「ナイキ ズームX ヴェイパーフライ ネクスト%」の後継となる本…
丹波篠山ABCマラソンまで1ヶ月前となる2/1に向けて取り組んだ1週間のトレを振り返りました。 1月は目標としていた30km走が未達で終わっていたので、篠山でのサブエガ返り咲きはかなりあやしい状況。 本番3週間前となる2…
今年の初めに丹波篠山ABCマラソンでの2:50切りを目標に計画を立てました。 1月は3週目の30km走をいかに乗り切るかが正念場と思ってましたが、やはりというか予想通り厳しくて今のところ達成できていません。 3週目に予定…
篠山ABCマラソンでのサブエガ達成に向け、1月初めに立てた計画に沿ってトレに挑んだ1月3週目を振り返りました。 結果的にかつてないほど大失敗の週となりましたが、学べることは学んで次に繋げることを模索してみました。 1週間…
今年の初めに立てたサブエガ達成までの計画に沿って1月第2週目のトレを行いました。 まずは体づくりをしながら、調子がどれくらいかを探ってみた1週間を振り返ります。 月・火曜 朝ラン 仕事始めの日は久しぶりに朝ランでスター…