初マラソンで失敗しない！鉄の掟をまとめてみた
初めてマラソンを走る時は、前日も走った方が良いのかな？と迷ったり、色んな心配がありますよね。 今日はついつい間違えてしまいがちな、フルマラソンで失敗しないための掟をご紹介します。 前日につい走ってしまう 初めてのマラソン…
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ランニングは健康にも良いし、シューズ一つで手軽に始められてダイエットにも効果的。仕事前にランニングでひと汗かくと、効率が７倍になったというデータもあります。 でも、とりあえずどうやって始めたらいいのかわからないな・・とい…
マラソン人気、まだまだ熱いですね～。 勢いでフルマラソンに申し込んで思いがけず当選してしまったという方もいらっしゃるのではないでしょうか。 そうでなくても、初マラソンであれば練習方法や取りくみ方に戸惑いますよね。 今日は…