30km走はやっぱり無理！トライ&エラーなトレ日誌
ともかく篠山ABCマラソンまであと少しとなりました・・と思っていたら、中止になってしまいました。トホホ・・ １月、２月は設定ペースが速すぎたのか30km走が一度も成功していないので、サブエガ達成は全く見えない状態。それど…
30km走にラストチャレンジ！ 篠山3週間前の振り返り。
あっという間に篠山まで3週間。 トレの完成度が低すぎるので恐怖しか感じませんが・・どうにか立て直そうと頑張ってみた１週間を振り返りました。 １週間の振り返り 月曜 ジョグ 前日の日曜にサボってしまったので、月曜は長めのジ…
ナイキの厚底に新モデルが登場！「アルファフライ」は東京五輪でも使えるらしい。
2/6(木)の未明に、世間をざわつかせた「ナイキの厚底」に新モデルが発表されました。 好記録を連発し、世界陸連が新たな規則を設定するという問題にまで発展した「ナイキ ズームX ヴェイパーフライ ネクスト%」の後継となる本…
インターバルでスピード持久力アップ！1月5週目の振り返り。
丹波篠山ABCマラソンまで１ヶ月前となる2/1に向けて取り組んだ１週間のトレを振り返りました。 1月は目標としていた30km走が未達で終わっていたので、篠山でのサブエガ返り咲きはかなりあやしい状況。 本番３週間前となる2…
30km走にリトライ！1月4週目の振り返り。
今年の初めに丹波篠山ABCマラソンでの2:50切りを目標に計画を立てました。 1月は3週目の30km走をいかに乗り切るかが正念場と思ってましたが、やはりというか予想通り厳しくて今のところ達成できていません。 3週目に予定…
30km走は失敗！1月3週目振り返り・・
篠山ABCマラソンでのサブエガ達成に向け、1月初めに立てた計画に沿ってトレに挑んだ1月3週目を振り返りました。 結果的にかつてないほど大失敗の週となりましたが、学べることは学んで次に繋げることを模索してみました。 １週間…
サブエガ達成に向けて始動・・1月2週目のトレ振り返り。
今年の初めに立てたサブエガ達成までの計画に沿って１月第２週目のトレを行いました。 まずは体づくりをしながら、調子がどれくらいかを探ってみた１週間を振り返ります。 月・火曜 朝ラン 仕事始めの日は久しぶりに朝ランでスター…
「世界陸連がナイキの厚底シューズ禁止の方向」に私が猛反対するワケ
兼ねてから噂されていた、ナイキの厚底シューズの規制がついに現実となってしまいそうです。東京オリンピックのマラソン代表はコースも変わるし、挙句にシューズまで・・本当に災難ですね。入念に準備していただろうに、かわいそうとしか…
年末年始は地元アルプスへGo！
加古川マラソンの疲れもひと段落し、次のフルに向けて再び走り始めた年末年始のトレを振り返りました。 まずは基礎体力から鍛えなおしたいので、限られた時間の中で凝縮して結果に繋げるために山に入って負荷をかけようと、年末に小野ア…
サブエガ達成＆自己ベスト更新に向けて～2020年1月と2月の計画～
2019年12月22日、4年ぶりにサブスリーに復活し、本ブログのサブタイトルから”元サブスリー”の”元”を取りましたｗ しかし、ここで甘んじることなく、令和2年の初戦、今シ…