ペース走でタイムアップ!30kmを過ぎても落ちない方法とは
しっかり練習していても、30km以降に思うような走りが出来ないことはマラソンではよくあることです。 今回は楽しんで後半を走りきるためのトレーニングをご紹介します。 ペース走 ペース走とは、レースを想定したペースをキープし…
しっかり練習していても、30km以降に思うような走りが出来ないことはマラソンではよくあることです。 今回は楽しんで後半を走りきるためのトレーニングをご紹介します。 ペース走 ペース走とは、レースを想定したペースをキープし…
ある程度走れるようになってくると記録の更新が難しくなってくるときがありませんか。 健康目的でジョギングする分には良いのですが、記録を出したいという想いが強くなってきたら、もう一段階ギアを上げてみましょう。 初心者と中級者…
みなさん楽しくランしてますか? 初フルの方も経験者も、いい記録を出したいのは同じですよね。 そんな切実な想いの前に立ち塞がるのが、俗に言う30kmの壁。 不思議な事にこの壁は、経験値に関わらず皆さんに平等に訪れるようです…