【ラン日誌】10kmペース走のつもりがジョグ
どうも、管理人です。 先週からビルドアップ、インターバルと調子よくポイント練習を重ねてきていて、昨日も休養したことだし、今日はペース走してみよう!と臨んだのですが、しんどすぎて結果ジョグに切り替えました。 日曜 10k…
どうも、管理人です。 先週からビルドアップ、インターバルと調子よくポイント練習を重ねてきていて、昨日も休養したことだし、今日はペース走してみよう!と臨んだのですが、しんどすぎて結果ジョグに切り替えました。 日曜 10k…
しっかり練習していても、30km以降に思うような走りが出来ないことはマラソンではよくあることです。 今回は楽しんで後半を走りきるためのトレーニングをご紹介します。 ペース走 ペース走とは、レースを想定したペースをキープし…
みなさん楽しくランしてますか? 初フルの方も経験者も、いい記録を出したいのは同じですよね。 そんな切実な想いの前に立ち塞がるのが、俗に言う30kmの壁。 不思議な事にこの壁は、経験値に関わらず皆さんに平等に訪れるようです…