サブ3を達成したい 補給食はどう運ぶ? サブスリーランナーが実践していた方法とは 2019年5月5日 マラソンレース中、徐々にエネルギーを消耗すると体に蓄えていたグリコーゲンが枯渇し、やがてエネルギー切れを起こしてしまい、体の動きがピタリと止まってしまいます。 エネルギーの枯渇状態は体験してみないと実感しにくいですが、脳…