走り込みに赤信号。8月第3、4週のトレ振り返り
盆休みで8月も半ばを過ぎ、月間250kmを達成できるかチェックするタイミングとなりました。 しかし久々の旅行で全く走らない日が続いてしまいました。 目標にどれくらいリカバリー出来たのか振り返ってみました。 8月第3、4週…
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7月の走り込みを終え、距離は踏めたものの筋力は強化できないといった課題が残りました。 8月の2週目で課題をどれくらい解消できたのか、振り返ってみました。 8月2週目のトレ振り返り 8/3 8/4 ジョグ シューズ:HOK…
6月末に今年中のサブエガ達成計画を立てました。 走り込みと筋力UPを目指して取り組んできた7月のトレを振り返ってみました。 7月5週目のトレ振り返り (週間45km) 7/27(月) 休養 前週の金・土・日でフルマラソン…