ホワイトマラソン撃沈!3月2週めの振り返り
神戸のワイナリーで3/14に開催されたホワイトマラソンに参加してきましたが、残念ながら撃沈してしまいました。レース1週間前からのピーキングとレース当日の模様を振り返ります。 3月2週めの振り返り(週間70km) 3/8(…
神戸のワイナリーで3/14に開催されたホワイトマラソンに参加してきましたが、残念ながら撃沈してしまいました。レース1週間前からのピーキングとレース当日の模様を振り返ります。 3月2週めの振り返り(週間70km) 3/8(…
前週、前々週は週間89km, 88km と連続で80kmを超え疲労も蓄積されてきました。3月末ころにターゲットを定めて疲労抜きを始めた3月1週目のトレを振り返りました。 3月1週目のトレ振り返り(週間75km) 3/1(…
週間80km超えを2週連続で達成し、月間297kmに到達した2月の最終週のトレを振り返りました。 ジョグ、インターバル、ペース走、LSDの目的を明確にしつつ、前週と違って休養も取ることで全体のバランスを取ろうとしたトレを…
前週のトレでは、疲れがたまって思うようにこなせなかった反省がありました。 この週は疲労抜き、スピード連の軽め、重め、LSD、といったトレごとの役割を理解しながらこなすことを目標に取り組みました。そんな2月3週目を振り返り…