少しずつ暑くなってきました。今日も朝ランです。 曇り空のおかげで少し涼しい気持ちのいい朝。湿度は高めで風は湿ってます。 今日で期末テストが終わる長男を起こしてから単独走へ。 出発がすごく遅くなりましたが、逆にこの時間でも…

１日だけ完全休養をはさんで、朝ラン再開です。 今朝は日差しは強いけど、風は乾いてとても涼しい。 布団が気持ちよすぎて、抜け出すのに苦労しました。 どうにか起き出して、遅めの時間に出発。 長男は期末テストウィークなので、昨…

気づけば16日間ぶっ通しでランしてますので、今日は朝ランもサボって久々に完全休養してます。 ラン日誌も更新出来てなかったので、先週20日の木曜日から。 木曜は朝ランに出かけるも、体がだるくて距離を短くしようと普段のコース…

そろそろ休まないとですが、結局朝ランしました。 最近走り続けていて、朝ランすると仕事の効率も良くなることがわかってきたので、休むのがなんだか怖くなってきました。 とはいえ、疲れは溜まってくるので明日か明後日には休みを挟ん…

今週も鬼門の火曜日を突破し継続モードに突入しました。 朝ランを続けているとエライもので、疲れが残ってたんですが５時半くらいに目が覚めました。 そこで起き出して出かければ10kmくらい距離を稼げるのですが、なんだかしんどく…

今週は週間60km達成に向けて、朝ランの時間を早めようと目論んでいたのですが・・いつもの5kmランです。 ５時半に合わせた目覚ましはただただうるさく聞こえてしまい、結局先週と同じ時間になりました。 しかも少し遅めのスター…

昨日は大雨の合間を縫ってなんとか１５ｋｍジョグをしましたが、今週はまだポイント練習ができていなかったので、インターバルに出かけました。 場所は加古川河川敷。直線で１キロ以上の距離をとれるうえに、スタート地点から１ｋｍ地点…

ようやく土曜日、すこし距離を伸ばしにジョグに出かけました。 朝早くから長男は陸上の試合の観戦に、嫁さんはお仕事に。私と次男三男で午前中を過ごすことに。 次男三男に朝ごはんを食べさせて、宿題をさせながらジョギングに出ること…

激務ウィークもやっと週末。１週間の疲れでかなり寝過ごしてしまいましたが、なんとか朝ランへ飛び出しました。 今までで一番出発が遅かったかも？今日もギリギリ5kmになる短めコース。 布団から出て5分後にはウェアとウォッチと心…

今日も眠い目をこすって朝ラン継続しました。 朝練が休みの長男も眠いらしく揺すっても起きない。今日も単独走です。 地道な取り組みですが、着実に距離は積み上がるので少し気持ちも安定します。 あまり追い込めてはないけど、今の体…