今週は朝ランを復活させようと目論んでましたが、結局朝走れたのは１日だけ。。
今朝も起きれなかったのでストレス発散も兼ねて帰宅ランすることにしました。
ウェアに着替えて会社を出たのが９時過ぎ。いつもよりちょっと早い。
会社の最寄り駅までダッシュすると、なんだか左膝の調子がおかしい。大丈夫かな。
新快速に乗って最寄駅の１つ手前で下車すると、ラン開始！
まっすぐ最寄へ向かうと3kmくらいで少し短いので、ちょっと寄り道をして河川敷を北上。
左膝の様子が気になるので、芝生に入りながら2km北の端へ。
途中、通勤路線の高架下を通過する。明日の朝、というか10時間後くらいにはまたこの路線で会社に向かうのが信じられない。不思議な気分。
ペースはゆっくり。仕事のことも頭から離れてスッキリした気分になってくる。
凸凹道を走っているのでストライドはバラバラだけど、ピッチは安定しています。
橋を渡って南下したらいつもの2号線へ到着。
駅前でストレッチをして、帰宅後はアミノバイタルの最安モデルを2本補給。
アミノ酸補給してるのに忘れてザバスのプロテインも飲んじゃいました。筋肉疲労に備えすぎ（笑）
ラン後の体重/体脂肪率は、60.8kg/15.5% ん〜少しリバウンドしているかな？
今週サボりすぎかもですが、もしかしたら先週末に計34.5km走ったことで体が危機モードになって栄養を吸収しまくっているのかも知れません。
気になってた左膝はシャワーでしっかり冷やしときました。三寒四温で今日は寒かったけど、これからはひょうのうの出番ですね〜。
明日からも減量目指してがんばろう！