フルマラソンまであと２ヶ月。ズームフライ３で本格始動！

今シーズンの初戦、淀川市民マラソンまであと２ヶ月を切りました。

しかし８月の走行距離はなんと１２３ｋｍ。

言い訳ですが、連日続いた深夜２３時半までの残業と、お盆休みは子供の宿題をひたすら手伝い続けた影響かと。地獄のような８月でした。

それに７月もブログを休止していた影響により、月間走行距離は１５７ｋｍ。

７、８月はかなり距離が減ってしまいましたが、４～６月は頑張って月間２００ｋｍ走っていたので、まだ体は終わっていないはず。。

そんなわけで９月こそはなんとか頑張ろうと、自分のやる気を引き出すためにズームフライ３を購入しました。

おかげで完全復活に向けて月初めから走りこめています。

ズームフライ３ではまだ７０ｋｍ程しか走ってませんが、初代、２代目の機能を踏襲しつつも、傑作シューズだなという感じです。

最も優れている点は、フィット感。足にしっかりとくっついてくる感じはシューズの性能を発揮しやすくしています。

リアクト素材とカーボンプレートの反発力が無駄なく走りに反映されている感じがあります。ただし、クッショニングは割と固めで、沈み込むような感じはあまりありません。接地の角度は、かかとから着地するヒールストライクよりもミッドフット側。できるだけフォアフットよりのほうがシューズの反発力を得やすいと感じました。

そんなわけで、初心者向けというよりは、中級～上級者向けのトレーニングシューズととらえるのが良いかと思いました。

グリップ性能は１，２作目よりも向上していて、濡れた路面でもあまり滑る不安がありません。ただし、芝生など凸凹した路面では左右に安定しにくいので、平坦なロードで使用するのがよさそうですね。

重量は初代、２作目よりも重くなってしまいました。でも、トレーニング用あるいはサブ３．５までの使用であれば特に問題はないかなと思いました。

さて、９月になってからはほぼ休むことなくズームフライ３を履いてランニングしています。

そして今週の水曜日は、ついに平日の朝ランにポイント練習を持ってきました。

といっても、１０００のインターバル２本だけですけどね。

しかし、とりあえず始めることが何より肝心！ということで、早朝からいい汗をかきました。

さすがに練習不足が続いたためか、ペースはキロ３分５０秒をわずかに切るくらい。このペースでも体がバラバラになり、安定させることが難しい状態でした。

ジョギングに加えて、筋トレも必要だな・・と実感しました。

来週からは徐々に気温も下がってくるので、水曜と土曜にポイント練習を配置して、さらに日曜日はLSD、それ以外は疲労抜きのジョグ。。というプランを、故障に注意しながらやってみようと思います。

７月、８月はさぼりすぎたので、体がグダグダでどこまで続くかわかりませんが、２か月後の大会でサブスリーを達成を目標にして、あきらめずに取り組んでいこうと思います。

なお、現時点の目標達成の可能性は３０％くらいですｗ