今年のレースはどうしよう 2020

さてマラソンシーズンも終わりに近づき、ダレてしまいがちな春夏がやってきます。

来シーズンに向け基礎体力をアップさせつつ、集中力をキープするために年間レース計画を立ててみました。

年間のレース出走候補

5月中広島恐羅漢トレイル
7月末岡山蒜山フォレストレイル
10月末氷ノ山トレイル
11月初淀川市民マラソン
11月中神戸マラソン
11月末大阪マラソン
12月末加古川マラソン
’21/2月中京都マラソン
’21/3月初丹波篠山ABCマラソン
’21/3月末なにわ淀川マラソン

トレランの予定

次のマラソンシーズンが始まるまでは春から夏にかけて基礎体力を鍛えながらフォームを見直す期間と、夏の終わりから秋にかけてスピードトレーニングに移行していく期間がありますが、前半の基礎固めの期間はトレランを中心に取り組もうと思っています。

具体的にはは4月〜8月。トレランの大会に申し込んで目標を決めた上でダレないようにトレに励みます。

トレランをする目的としてはマラソンの基礎体力づくりもあるのですが、どちらかと言うとUTMFへの出場を目標にしていることが大きいです。

なのでUTMFへの応募の条件となる「3レース以内でITRA 10ポイント以上」を満たす必要があります。

2020年3月の今時点で、私はITRA 8ポイントを保持していますが、2018年の5月と9月に取得したポイントなので、応募に使えるのは来年の大会までとなります。

UTMF応募に必要なポイントが有効な機関

①2016年10月〜2019年10月に取得

→2020年4月開催のUTMF応募に有効

②2017年10月〜2020年10月に取得

→2021年4月開催のUTMF応募に有効

③2018年10月〜2021年10月に取得

→2022年4月開催のUTMF応募に有効

今年は3ポイントを追加して計11ポイントで応募して、来年もできれば応募したいので、来年の9月までに4ポイントレースを走らないといけません。

関西圏の大会はITRAポイントの厳格化によって4ポイントレースが減ってしまいましたが、広島の恐羅漢トレイルが4ポイントレースを新設してくれました！その名は「More Climb↗︎」ありがたい。でも参加資格が厳しく、65kmのエキスパートを12時間以内で走破している人のみ。

私は2018年にエキスパートコースを完走しましたが、12時間以上かかりましたので今回は応募できません。なので、来年「More Climb↗︎」に応募するために今年のうちに12時間を切っておこうと思います。新型コロナの影響で開催が危ういので、応募期間ギリギリまで様子を見て、開催が濃厚なら申し込んで12時間切りを目標に。

未開催もしくは12時間切りができなかった場合は、バックアップとしてITRA 4ポイントをキープしている氷ノ山トレイルを完走しようと思います。ただ、氷ノ山トレイルの開催時期はマラソンシーズンに近いので、サブエガ達成への影響が大きすぎるので、できるだけ広島恐羅漢トレイルで12時間切りを達成したいと思っています。