【ラン日誌】気ままに15kmジョグ。月間100kmタッチ!
ようやく土曜日、すこし距離を伸ばしにジョグに出かけました。 朝早くから長男は陸上の試合の観戦に、嫁さんはお仕事に。私と次男三男で午前中を過ごすことに。 次男三男に朝ごはんを食べさせて、宿題をさせながらジョギングに出ること…
ようやく土曜日、すこし距離を伸ばしにジョグに出かけました。 朝早くから長男は陸上の試合の観戦に、嫁さんはお仕事に。私と次男三男で午前中を過ごすことに。 次男三男に朝ごはんを食べさせて、宿題をさせながらジョギングに出ること…
激務ウィークもやっと週末。1週間の疲れでかなり寝過ごしてしまいましたが、なんとか朝ランへ飛び出しました。 今までで一番出発が遅かったかも?今日もギリギリ5kmになる短めコース。 布団から出て5分後にはウェアとウォッチと心…
今日も眠い目をこすって朝ラン継続しました。 朝練が休みの長男も眠いらしく揺すっても起きない。今日も単独走です。 地道な取り組みですが、着実に距離は積み上がるので少し気持ちも安定します。 あまり追い込めてはないけど、今の体…
眠い目をこすって今朝も朝ランへGoです。 昨晩はUTMF 応募に必要なITRA 残り4ポイントが獲得できるレースを探していて寝不足気味。 でも朝ランを続けていると速くなってくることが先週のビルドアップでわかったので、もう…
疲れが出てくる火曜日。なんとか今朝も起きて朝ラン行きました。 土曜にビルドアップした筋肉痛が少しずつ出てきていて、意外にも上半身がバキバキ。 長いことちゃんと走ってこなかったので、至る所で肉体改造が始まっているようです。…
先週は土曜に20kmビルドアップをいい調子でできたので、日曜日はLSDをしたかったところですが、なかなか時間が取れず9kmのジョグとなりました。 長男も一緒に河川敷へ行き、インターバルをしていましたが、400mを4本くら…
金曜は朝から大雨。ちょうど5日連続でトレをしていたところだったので、完全休養することにしました。 そして土曜日は、体の調子をうかがいながら恐る恐る20km走に出かけました。 というのも、5/25に20km走にチャレンジし…
週も真ん中を過ぎて、疲れも溜まり気味。それでも今日も朝ランです。 曇り空が続いていたけど、今朝はお天気。眩しい日差しで目覚めて、体内時計もリセット完了! 先週より15分早起きとはいきませんでしたが、5時半にアラームにも反…
今日もフツウに5kmの朝ランです。 だんだんと蒸し暑くなってきて、窓を開けて寝ると風がひんやりして少し肌寒く、かといって布団をかぶると暑い。 そんなことを考えてたらいつのまにか朝に。体は重く、先週末のポイント練習がだいぶ…
眠たーい朝。今日も朝ランです。 5時半にアラームで起きて長男を揺すりますが、かなり眠いらしく全く起きる気配なし。 私も昨晩は日が変わるまでITRA ポイントのことを調べたりしていたので眠いは眠いんですが、歳を重ねるとエラ…